دراسة تكشف: الجلوس لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بالخرف

أظهرت دراسة حديثة أجراها فريق من العلماء في مركز فاندربيلت الطبي أن الجلوس أو الاستلقاء لفترات طويلة قد يزيد من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر، حتى في حال ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.

تؤكد الدراسة أن النشاط البدني في أوقات الفراغ لا يمكن أن يحمي من مرض ألزهايمر إذا كانت فترات الجلوس طويلة. وقد تابع العلماء أكثر من 400 شخص تزيد أعمارهم عن 50 عاماً ولم يعانوا من الخرف في بداية الدراسة، حيث تم طلب ارتداء جهاز قياس النشاط البدني على مدار أسبوع كامل.

أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يقضون وقتاً أطول في الجلوس يعانون من انخفاض أكبر في حجم "الحصين"، وهو جزء من الدماغ مرتبط بالذاكرة والتعلم. وقد تسارع هذا الانخفاض بشكل خاص لدى المصابين بمرض ألزهايمر.

كما تبين أن الأفراد الذين يحملون الجين APOE-e4، الذي يعد عاملاً وراثياً مهماً للإصابة بمرض ألزهايمر، هم أكثر عرضة لهذه المخاطر. يحمل هذا الجين حوالي واحد من كل 50 شخصًا، ويزيد احتمال الإصابة بالمرض عشرة أضعاف.

وأوصت الدكتورة ماريسا غونيات، المعدة الرئيسية للدراسة، بضرورة تقليل وقت الجلوس، حتى بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام، حيث قالت: "إن تقليل وقت الجلوس لا يقل أهمية عن ممارسة الرياضة اليومية في تقليل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر".

فيما أضافت البروفيسورة أنجيلا جيفرسون أن "النتائج تظهر أهمية أخذ فترات راحة من الجلوس طوال اليوم والتحرك بشكل دوري لتحفيز الدماغ".

على الرغم من أن الدراسة لم تتمكن من تحديد السبب الدقيق وراء زيادة خطر الإصابة بألزهايمر نتيجة الجلوس المطول، إلا أن العلماء اقترحوا أن الخمول قد يعطل تدفق الدم إلى الدماغ، مما قد يؤدي إلى تغييرات هيكلية تساهم في تطور المرض.

نشرت الدراسة في مجلة Alzheimer's & Dementia.