مدنيون منذ شهرين
مدنيون

البقدونس: خضار سحري لصحة كبار السن

أكد خبراء التغذية أن البقدونس يعد من أفضل الخضراوات المفيدة لكبار السن، حيث يحتوي على فيتامينات C وK بالإضافة إلى الألياف الغذائية.

تساهم الألياف الغذائية في تحسين ميكروبيوم الأمعاء وتعزيز الحركة الدودية المعوية، مما يؤدي إلى تحسين عملية الهضم وتقليل مستوى الكوليسترول في الدم. ويعتبر فيتامين C الموجود في البقدونس عاملاً مهماً لتعزيز الأداء الطبيعي لجهاز المناعة.

فيما يُعزز فيتامين K من سيولة الدم ويساهم في تكوين خلاياه وتجديدها، وهي ميزة مهمة لكبار السن الذين قد يعانون من مشكلات تتعلق بارتفاع لزوجة الدم أو صعوبة إيقاف النزيف.

ومع ذلك، يحذر الخبراء من تناول البقدونس للأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاهه، أو الذين لديهم مشاكل صحية مثل تفاقم أمراض الجهاز الهضمي أو أمراض المرارة.

إضافة إلى ذلك، أشار أحد الخبراء إلى أن مزيجاً من البقدونس، الكركم، السبانخ، البقول، الفواكه المجففة، المكسرات، والبذور يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة المفاصل.

أمانة بغداد تعلن عن بدء مشروع مدينة الصدر الجديدة خلال أسبوعين

أمانة بغداد تعلن عن بدء مشروع مدينة الصدر الجديدة خلال أسبوعين

1731236850.jpg
مدنيون
منذ 5 أشهر
إنجاز نفطي جديد: حفر بئر في حقل شرقي بغداد الجنوبي

إنجاز نفطي جديد: حفر بئر في حقل شرقي بغداد الجنوبي

1731236850.jpg
مدنيون
منذ شهرين
فرنسا تعلن استعداد شركاتها لدعم العراق في مجالات المياه والطاقة

فرنسا تعلن استعداد شركاتها لدعم العراق في مجالات المياه والطاقة

1731236850.jpg
مدنيون
منذ 6 أشهر
زيادة زراعة الشتلات في العراق: 500 ألف شتلة في الموسم الربيعي

زيادة زراعة الشتلات في العراق: 500 ألف شتلة في الموسم الربيعي

1731236850.jpg
مدنيون
منذ 3 أشهر
أمانة بغداد: مشروع مدينة الصدر الجديدة يهدف إلى تخفيف الازدحام في المركز

أمانة بغداد: مشروع مدينة الصدر الجديدة يهدف إلى تخفيف الازدحام في المر...

1731236850.jpg
مدنيون
منذ شهر