زيت النعناع: حل طبيعي لخفض ضغط الدم

أظهرت دراسة حديثة أن زيت النعناع قد يساهم في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع طفيف فيه، مما يفتح المجال لاستخدامه كعامل مساعد منخفض التكلفة لدعم الصحة. أجريت الدراسة من قبل أكاديميين في جامعة لانكشاير، حيث تناول المشاركون جرعات يومية من زيت النعناع لمدة 20 يوماً، بواقع 100 ميكرولتر مرتين يومياً.
شملت الدراسة 40 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عاماً، وتم تقسيمهم عشوائياً إلى مجموعتين. تناولت المجموعة الأولى، التي ضمت أفراداً في مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم أو المرحلة الأولى منه، زيت النعناع يومياً، في حين تلقت المجموعة الثانية علاجاً وهمياً بنكهة النعناع دون المادة الفعالة، ولم تُظهر تغيّراً يُذكر في القراءات.
بالإضافة إلى قياسات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، قام الباحثون برصد عدد من المؤشرات الأخرى، بما في ذلك مؤشرات الجسم وتحاليل الدم ومعدل ضربات القلب والحالة النفسية وجودة النوم. أظهرت النتائج، التي نشرت في مجلة PLOS One، انخفاضاً في ضغط الدم الانقباضي بمعدل بلغ 8.5 ملم زئبق لدى من تناولوا زيت النعناع مقارنة بالمجموعة الضابطة.
قال الدكتور جوني سنكلير، أستاذ علوم الرياضة والصحة والمعد الرئيسي للدراسة: "يعد ارتفاع ضغط الدم أحد أبرز أسباب أمراض القلب والوفاة في العالم، كما أن علاجه يكلّف مبالغ كبيرة. ورغم استخدام الأدوية على نطاق واسع، فإن فعاليتها على المدى الطويل ليست دائماً واضحة، وقد تسبب بعض الآثار الجانبية".
وأضاف سنكلير أن النتائج كانت "إيجابية للغاية"، مشيراً إلى أن ارتفاع ضغط الدم يعد من أكثر عوامل الخطر القابلة للوقاية المرتبطة بأمراض القلب والأيض. واختتم بالإشارة إلى أن زيت النعناع يتميز بانخفاض تكلفته وتوافره، مما قد يجعله خياراً مساعداً بسيطاً وفعّالاً لدعم خفض ضغط الدم لدى بعض الحالات.