دراسة جديدة: ممارسة الرياضة قبل سن الخمسين تعزز من شيخوخة صحية

كشف تقرير علمي حديث عن تأثير ممارسة الرياضة على صحة الدماغ، مشيراً إلى أن الحفاظ على اللياقة البدنية قبل بلوغ سن الخمسين يساهم في تحسين نوعية الشيخوخة. وأظهرت الدراسة، التي أجريت في المملكة المتحدة، أن النشاط البدني يساعد في الحفاظ على حجم المناطق المسؤولة عن التفكير والذاكرة داخل الدماغ، مما قد يساهم في الوقاية من الأمراض المعرفية مثل الخرف. أكد الباحثون أن الأفراد الذين استمروا في ممارسة التمارين الرياضية خلال حياتهم كانوا أقل عرضة للإصابة بتدهور معرفي، حتى في ظل وجود علامات مبكرة لمرض ألزهايمر، مثل تراكم بروتين الأميلويد. وأشار التقرير إلى أن ممارسة الرياضة ترتبط بتحسين الوظائف المعرفية في سن السبعين، وخاصة بين النساء، مما يعكس أهمية النشاط البدني في تعزيز الصحة العقلية مع التقدم في العمر. وتطرق الباحثون إلى الزيادة المتوقعة في عدد المصابين بالخرف في المملكة المتحدة، حيث يُتوقع أن يرتفع العدد من حوالي 982 ألف شخص حالياً إلى أكثر من 1.4 مليون شخص بحلول عام 2040.