خبراء التغذية: اشربوا الماء كل ساعتين للحفاظ على صحتكم

دعت أخصائية التغذية إلى اتباع قاعدة بسيطة لضمان الترطيب الجيد للجسم. وأوصت بتناول كوب من الماء كل ساعتين خلال ساعات اليقظة، كوسيلة فعالة للحفاظ على صحة الجسم وتعزيز وظائفه. تأتي هذه النصيحة في إطار جهود تعزيز الوعي بأهمية شرب الماء، حيث يعد الترطيب السليم أحد العوامل الأساسية للحفاظ على الصحة العامة.