مدنيون منذ 4 أشهر
مدنيون

السعرات الحرارية المطلوبة لفقدان الوزن: الرقم المفاجئ

في إطار الجهود المستمرة لفهم كيفية إنقاص الوزن بشكل فعال، تتناول دراسة جديدة عدد السعرات الحرارية التي ينبغي تقليلها يومياً. يُعتبر فقدان الوزن عملية تعتمد على توازن السعرات الحرارية، حيث يتطلب الأمر إما تقليل كمية الطعام المتناول أو زيادة مستوى النشاط البدني. ومع ذلك، تشير الأبحاث إلى أن الرقم المطلوب لخفض السعرات قد يكون أقل مما يعتقده الكثيرون. تسلط هذه الدراسة الضوء على أهمية الفهم الدقيق للاحتياجات الغذائية الفردية، مما يسهل تحقيق الأهداف الصحية بشكل أكثر فعالية وبدون عناء كبير.

اجتماع تحضيري للتواصل الحكومي لإطلاق حملات جديدة في 6 محافظات

اجتماع تحضيري للتواصل الحكومي لإطلاق حملات جديدة في 6 محافظات

1731236850.jpg
مدنيون
منذ 3 أشهر
مجلس النواب يعلن تأجيل جلسته بسبب عدم اكتمال النصاب

مجلس النواب يعلن تأجيل جلسته بسبب عدم اكتمال النصاب

1731236850.jpg
مدنيون
منذ شهرين
الميناء يحصد انتصاراً هاماً على نفط البصرة في دوري النجوم

الميناء يحصد انتصاراً هاماً على نفط البصرة في دوري النجوم

1731236850.jpg
مدنيون
منذ 3 أشهر
توقعات الطقس في العراق: أمطار رعدية واستقرار في درجات الحرارة

توقعات الطقس في العراق: أمطار رعدية واستقرار في درجات الحرارة

1731236850.jpg
مدنيون
منذ شهرين
التربية تؤكد استمرار دوام المدارس في بغداد غدًا

التربية تؤكد استمرار دوام المدارس في بغداد غدًا

1731236850.jpg
مدنيون
منذ شهر