مدنيون منذ 4 أشهر
مدنيون

السعرات الحرارية المطلوبة لفقدان الوزن: الرقم المفاجئ

في إطار الجهود المستمرة لفهم كيفية إنقاص الوزن بشكل فعال، تتناول دراسة جديدة عدد السعرات الحرارية التي ينبغي تقليلها يومياً.

يُعتبر فقدان الوزن عملية تعتمد على توازن السعرات الحرارية، حيث يتطلب الأمر إما تقليل كمية الطعام المتناول أو زيادة مستوى النشاط البدني. ومع ذلك، تشير الأبحاث إلى أن الرقم المطلوب لخفض السعرات قد يكون أقل مما يعتقده الكثيرون.

تسلط هذه الدراسة الضوء على أهمية الفهم الدقيق للاحتياجات الغذائية الفردية، مما يسهل تحقيق الأهداف الصحية بشكل أكثر فعالية وبدون عناء كبير.

مجلس القضاء الأعلى يعقد اجتماعًا لبحث استرداد المطلوبين والأموال المهربة

مجلس القضاء الأعلى يعقد اجتماعًا لبحث استرداد المطلوبين والأموال المهر...

1731236850.jpg
مدنيون
منذ 4 أشهر
دعوة وزير الداخلية لتعزيز دور العشائر العراقية في مواجهة المخدرات

دعوة وزير الداخلية لتعزيز دور العشائر العراقية في مواجهة المخدرات

1731236850.jpg
مدنيون
منذ 3 أشهر
توحيد الجهود السياسية لتعزيز الديمقراطية في العراق

توحيد الجهود السياسية لتعزيز الديمقراطية في العراق

1731236850.jpg
مدنيون
منذ 3 أشهر
لجنة مالية برلمانية: تعديلات الموازنة تقتصر على كلفة استخراج نفط الإقليم

لجنة مالية برلمانية: تعديلات الموازنة تقتصر على كلفة استخراج نفط الإقل...

1731236850.jpg
مدنيون
منذ 3 أشهر
بايدن يوافق على ميزانية دفاعية ضخمة لعام 2025 بقيمة 895 مليار دولار

بايدن يوافق على ميزانية دفاعية ضخمة لعام 2025 بقيمة 895 مليار دولار

1731236850.jpg
مدنيون
منذ 5 أشهر