مدنيون منذ شهر
مدنيون

دراسة تكشف: النوم المتأخر يزيد من خطر الاكتئاب بين الشباب

كشفت دراسة حديثة أن النوم في أوقات متأخرة يؤثر سلبًا على الصحة النفسية، حيث يزيد من مخاطر الإصابة بالاكتئاب. أجريت الدراسة من قبل فريق بحثي في جامعة ساري البريطانية، وشملت 550 طالبًا جامعيًا تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عامًا. طلب الباحثون من المشاركين ملء استبيانات حول أنماط نومهم، واستهلاكهم للكحول، ومستويات تركيزهم، بالإضافة إلى مشاعر القلق والاكتئاب. وأكدت النتائج السابقة أن الطلاب الذين يبقون مستيقظين حتى ساعات متأخرة من الليل يعانون من زيادة في أعراض الاكتئاب. وجد الباحثون أن النوم المتأخر يرتبط بعادات غير صحية أخرى، مثل تراجع جودة النوم وضعف التركيز مقارنةً بمن ينامون مبكرًا. وأشار الباحثون إلى أن "هذه النتائج تحمل أهمية كبيرة في ظل تزايد مشكلات الصحة النفسية بين البالغين"، داعين إلى وضع استراتيجيات للتدخل تهدف إلى تقليل مخاطر الاكتئاب لدى هؤلاء الأشخاص، مثل ممارسة تدريبات ذهنية معينة. كما أكد الباحثون على الحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كانت هذه النتائج تنطبق على فئات عمرية أخرى.

علامة في الفك قد تزيد من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 60%

علامة في الفك قد تزيد من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 60%

1731236850.jpg
مدنيون
منذ 4 أشهر
الاتحاد الأوروبي يلوح بعقوبات ضد هنغاريا بسبب مواقفها من أوكرانيا

الاتحاد الأوروبي يلوح بعقوبات ضد هنغاريا بسبب مواقفها من أوكرانيا

1731236850.jpg
مدنيون
منذ 26 يوم
وزارة الزراعة تشكل لجنة لمواجهة تحدي نبات الداتورا المخدر

وزارة الزراعة تشكل لجنة لمواجهة تحدي نبات الداتورا المخدر

1731236850.jpg
مدنيون
منذ 4 أشهر
حظر وزارة الداخلية للنائب مصطفى سند على فيسبوك بعد دعوة للتظاهر

حظر وزارة الداخلية للنائب مصطفى سند على فيسبوك بعد دعوة للتظاهر

1731236850.jpg
مدنيون
منذ 8 أيام
الإطار التنسيقي يناقش المستجدات السياسية والاقتصادية في اجتماع دوري

الإطار التنسيقي يناقش المستجدات السياسية والاقتصادية في اجتماع دوري

1731236850.jpg
مدنيون
منذ شهرين