أطباء يقدمون نصائح فعالة لتخفيف آلام الرقبة والمفاصل

أصبحت تمارين الجمباز العلاجية الخاصة بهشاشة العظام في منطقة العنق تحظى بشعبية واسعة على الإنترنت، رغم أنها قد تتسبب في مخاطر صحية. وفقًا للدكتور ناثان دافيدوف، أخصائي طب الأعصاب، يشتكي العديد من المرضى المصابين بهشاشة العظام في العنق من "آلام حادة"، بالإضافة إلى تقييد حركة الكتفين والذراعين. في الكثير من الأحيان، يتطور التهاب حول المفصل في الكتف، مما يؤدي إلى الإصابة بمتلازمة الشريان الفقري، وتدهور تدفق الدم إلى الدماغ، مما قد يتسبب في الشعور بالدوخة، وطنين الأذن، وضعف الرؤية والتنسيق. يعتبر نمط الحياة المستقرة والبقاء في وضعية واحدة لفترات طويلة، مثل العمل على الكمبيوتر أو السفر الطويل، من الأسباب الرئيسية لتطور مرض هشاشة العظام، حيث يزيد من الضغط على الرقبة وأسفل الظهر. لتخفيف الأعراض، يُنصح بتناول فيتامين D الذي يُعتبر مفيدًا في علاج داء العظم الغضروفي العنقي، إلى جانب استخدام واقيات الغضروف لدعم صحة أنسجة الغضاريف. ومع ذلك، يؤكد الأطباء أن الأدوية ليست حلاً سريعًا، ويجب ممارسة التمارين الرياضية والسباحة لتعزيز فعاليتها. في السياق نفسه، أشار الدكتور قسطنطين ماخينوف إلى أن متلازمة الألم المرتبطة بمرض هشاشة العظام يمكن أن تؤثر على مناطق متعددة من الجسم، وقد تترافق مع أعراض غير معتادة مثل ارتفاع درجة الحرارة.