تحذير من مخاطر تناول مكملات الكالسيوم بدون إشراف طبي

حذّر طبيب روسي من أن تناول مكملات الكالسيوم بشكل غير منضبط ودون إشراف طبي يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تهدد الصحة وتسبب أمراضاً مزمنة.
وأكد الطبيب أن الاعتقاد بأن مكملات الكالسيوم تحسن صحة الشعر والأظافر والأسنان غير صحيح، حيث تعتمد هذه الأنسجة أساساً على الكيراتين والأحماض الأمينية. وأشار إلى أن الدور الرئيسي للكالسيوم يقتصر على دعم العظام والجهاز العصبي فقط.
وأضاف أن تناول هذه المكملات بانتظام دون حاجة طبية لمدة خمس سنوات قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تتراوح بين 20 و30%، كما يرفع من خطر تكوّن حصوات الكلى بنحو 20%، بالإضافة إلى تأثيرها السلبي على امتصاص الحديد والزنك في الجسم.
وشدد على أهمية إجراء الفحوصات الطبية واستشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي، والتأكد من مستوى فيتامين D الذي يسهم في امتصاص الكالسيوم الطبيعي من الغذاء.