دراسة تكشف فعالية مكمل طبيعي في خفض ضغط الدم المرتفع

يعتبر ارتفاع ضغط الدم من أبرز المشكلات الصحية التي تواجه الأفراد حول العالم، ويطلق عليه أحياناً "القاتل الصامت" نظرًا لعدم ظهور أعراض واضحة في العديد من الحالات، رغم المخاطر الكبيرة المرتبطة به. يؤثر ارتفاع ضغط الدم سلباً على صحة القلب والأوعية الدموية، وقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية. لذا، يسعى العلماء دائماً للبحث عن طرق طبيعية وفعّالة للمساعدة في إدارة هذه الحالة المزمنة إلى جانب العلاجات الدوائية التقليدية.
وفي هذا السياق، أظهرت دراسة جديدة أن تناول مكملات الطحالب الصالحة للأكل، وخاصة "سبيرولينا"، يساعد على خفض ضغط الدم بشكل فعّال، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبة القلبية. قام فريق البحث بتحليل نتائج 29 تجربة شملت 1538 مشاركًا، ووجدوا أن استهلاك 3 غرامات يومياً من الطحالب الدقيقة مثل "سبيرولينا"، لمدة 12 أسبوعًا على الأقل، يؤدي إلى انخفاض ملموس في ضغط الدم.
تعتبر "سبيرولينا" طحلباً أزرق-أخضر غنيًا بالبروتين والحديد، ويحتوي على فيتامينات B ومضادات الأكسدة مثل "فيكوسيانين"، الذي يمنحها اللون الأزرق ويدعم صحة الجهاز المناعي والقلب والكبد والدماغ. كما تحتوي على الكلوروفيل الذي يساهم في مكافحة الالتهابات وتنقية الجسم ودعم الجهاز الهضمي.
وجدت الدراسة أيضًا أن تناول الطحالب الكاملة المجففة، مثل مسحوق "سبيرولينا"، أكثر فاعلية في خفض ضغط الدم مقارنة بالمستخلصات أو المركبات المعزولة من الطحالب.
من المهم الإشارة إلى أن استخدام "سبيرولينا" لا يُنصح به لمن يتناولون أدوية مميعة للدم، أو الذين يعانون من أمراض مناعية أو اضطرابات نزفية أو حساسية، كما لا توجد بيانات كافية حول سلامة استخدامها أثناء الحمل.
تجدر الإشارة إلى أن الطرق التقليدية لخفض ضغط الدم تشمل اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام وتقليل تناول الملح، بالإضافة إلى الإقلاع عن التدخين وتقليل استهلاك الكحول والقهوة.