دراسة حديثة تكشف عن أفضل وجبة إفطار لصحة القلب

أظهرت دراسة حديثة أن وجبة الإفطار المثالية لصحة القلب يجب أن تساهم بنسبة تتراوح بين 20% إلى 30% من إجمالي الطاقة التي يحتاجها الجسم يومياً. وتشير النتائج إلى أهمية اختيار المكونات الغذائية بعناية، حيث تلعب وجبة الإفطار دوراً حاسماً في تعزيز الصحة العامة. ولذلك، يُنصح بتناول وجبة متوازنة تشمل البروتينات والكربوهيدرات الصحية والدهون المفيدة، مما يسهم في تحسين صحة القلب والوقاية من الأمراض. هذه الدراسة تبرز أهمية الوعي الغذائي في تحسين نوعية الحياة وتعزيز صحة القلب.