مدنيون منذ شهرين
مدنيون

دراسة جديدة: البرتقال يومياً يقلل من خطر الاكتئاب بنسبة 20%

كشفت دراسة حديثة من كلية الطب في جامعة هارفارد ومستشفى ماساتشوستس العام أن تناول البرتقال يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الاكتئاب بنسبة تصل إلى 20%. استندت الدراسة إلى بيانات من أكثر من 100,000 امرأة، حيث تم التركيز على تأثير الحمضيات مقارنة بالفواكه الأخرى مثل التفاح والموز. ويعزز البرتقال نمو بكتيريا الأمعاء التي تلعب دورًا هامًا في إنتاج السيروتونين والدوبامين، وهما المواد الكيميائية المسؤولة عن تحسين المزاج. كما يحتوي البرتقال على فيتامين ج، الذي يعزز التواصل بين الخلايا العصبية ويسهم في تحسين وظائف الدماغ، فضلاً عن الحفاظ على صحة الأوعية الدموية مع تقدم العمر. وأشار الدكتور راج ميهتا، المؤلف الرئيسي للدراسة، إلى إمكانية استخدام البرتقال كجزء من علاج الاكتئاب بجانب الأدوية التقليدية، حيث يحتوي على فلافونويدات تدعم بكتيريا الأمعاء مثل (F. prausnitzii)، مما يعزز الذاكرة والأداء العقلي. ورغم النتائج الإيجابية، تحتاج الدراسة إلى مزيد من التجارب السريرية لتأكيد تأثير الحمضيات على تقليل خطر الاكتئاب. تم نشر الدراسة في مجلة BMC Microbiome، مما يعزز الأبحاث حول الرابط بين صحة الأمعاء وصحة الدماغ.

التربية تعلن عن ضوابط جديدة لنظام المحاولات للطلبة الراسبين

التربية تعلن عن ضوابط جديدة لنظام المحاولات للطلبة الراسبين

1731236850.jpg
مدنيون
منذ شهر
رئيس الوزراء السوداني يقود اجتماعاً لمتابعة تطوير الأعظمية في بغداد

رئيس الوزراء السوداني يقود اجتماعاً لمتابعة تطوير الأعظمية في بغداد

1731236850.jpg
مدنيون
منذ شهرين
الحشد الشعبي يؤكد عدم فتح باب التطوع للانضمام إلى صفوفه

الحشد الشعبي يؤكد عدم فتح باب التطوع للانضمام إلى صفوفه

1731236850.jpg
مدنيون
منذ 3 أشهر
السوداني: الغياب الدولي يزيد من معاناة غزة والضفة الغربية

السوداني: الغياب الدولي يزيد من معاناة غزة والضفة الغربية

1731236850.jpg
مدنيون
منذ يوم
رحيل أكبر معمرة في العالم عن 116 عاماً

رحيل أكبر معمرة في العالم عن 116 عاماً

1731236850.jpg
مدنيون
منذ 4 أشهر