نصائح صحية للمدخنين ومحبي القهوة خلال شهر رمضان

متابعة – في إطار التوجيهات الصحية لمواجهة تحديات شهر رمضان، قدم الأطباء مجموعة من النصائح الهامة للمدخنين وعشاق المشروبات المنبهة مثل القهوة والشاي. توضح الدكتورة مروة الحسيني، أخصائية الباطنة العامة، أن الصيام يعد عادة صحية لها فوائد كبيرة على صحة الجسم والجهاز الهضمي، لكنه قد يؤدي إلى توتر مزاجي لدى من اعتادوا على التدخين أو تناول المنبهات بكثرة. وتدعو الحسيني المدخنين إلى استغلال شهر رمضان لتقليل استهلاكهم من السجائر والمشروبات المحتوية على الكافيين. كما تحذر من الإفراط في شرب القهوة بعد الإفطار، حيث أن ذلك قد ينجم عنه ارتفاع في ضغط الدم وسرعة ضربات القلب. وتؤكد على أهمية شرب كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف، مشددة على ضرورة الاعتدال في شرب المنبهات. من جهته، يحذر الدكتور فؤاد عودة، رئيس الرابطة الطبية الأوروبية الشرق أوسطية، من مخاطر التدخين، مشدداً على ضرورة تقليل عدد السجائر خلال رمضان. ويشير إلى أن تدخين السجائر مباشرة بعد الإفطار يمكن أن يؤدي إلى عواقب صحية وخيمة، حيث تتجمع السموم في الدم وتسبب مشاكل في الهضم. يؤكد الأطباء أن رمضان هو الوقت الأمثل للمدخنين للتفكير في الإقلاع عن هذه العادة الضارة وتحسين صحتهم العامة.