تحذيرات من مخاطر جر حقائب السفر وتأثيرها على الصحة

حذر خبراء الصحة من الأضرار الصحية المحتملة لأسلوب جر حقائب السفر خلف الجسم، حيث يمكن أن يؤدي إلى آلام مزمنة في الظهر والرقبة والكتفين، بالإضافة إلى إجهاد العضلات. وأظهرت صور بتقنية التصوير الحراري مدى الضغط الذي يسببه هذا الأسلوب.
ينصح المختصون بدفع الحقيبة إلى جانب الجسم، خاصة إذا كانت مزودة بأربع عجلات، لما لذلك من فوائد في الحفاظ على استقامة العمود الفقري وتوزيع الوزن بشكل متوازن، مما يقلل الضغط على المفاصل والكتفين، خصوصاً أثناء الرحلات الطويلة.
وأوضحت أخصائية العلاج الطبيعي الأمريكية لوري ديموس أن دفع الحقيبة يبقي المرفق مثنياً والمعصم في وضعية طبيعية، مما يخفف الضغط على الذراع والكتف، ويسمح بتبادل اليدين أو استخدام كلتيهما، مما يوزع الحمل بشكل أفضل.
وفي المقابل، سحب الحقيبة يترك الذراع ممدودة خلف الجسم، مما قد يسبب التواء في العمود الفقري مع الوقت. وحذرت ديموس من أن سحب الحقائب ذات العجلتين يولد قوة دورانية تؤثر سلباً على العمود الفقري، مما يزيد من احتمالات الإصابة بآلام الظهر والرقبة والكتفين، خاصة عند الإسراع بين صالات السفر.
أكد مركز "بون آند جوينت" الطبي أن الحقائب ذات الأربع عجلات تتطلب جهداً عضلياً أقل وتخفف الضغط على الجزء العلوي من الجسم. كما أظهرت دراسة نُشرت عام 2024 أن دفع الحقيبة يصبح أكثر كفاءة في استهلاك الطاقة إذا تجاوز وزنها 20% من وزن حاملها.
استثنى الخبراء الأسطح الوعرة حيث تظل الحقائب ذات العجلتين أكثر ملاءمة، بينما تتفوق الحقائب ذات الأربع عجلات على الأرضيات الملساء. كما نصحوا بعدم الإفراط في تحميل الحقائب وضبط ارتفاع المقبض وفقاً لطول المستخدم لتفادي الإجهاد.