تحذيرات من مخاطر الكوليسترول الضار وتأثيره على الصحة

أكدت أخصائية أمراض القلب الروسية يكاترينا باوكوفا أن ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار (LDL) يترسب على جدران الأوعية الدموية، مما يزيد بشكل مباشر من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، واحتشاء عضلة القلب، والسكتة الدماغية.
وقالت باوكوفا: "تعديل النظام الغذائي عبر تقليل استهلاك اللحوم الدهنية، والنقانق، ومنتجات الألبان كاملة الدسم، واستبدالها بالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، يعد خطوة أساسية لخفض مستويات الكوليسترول في الدم".
وأضافت: "النشاط البدني بمعدل لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعياً كالسباحة أو المشي السريع، يساهم بشكل كبير في الحد من مخاطر تصلب الشرايين ومضاعفاته القاتلة".
وأشارت الأخصائية إلى أن "ارتفاع الكوليسترول نادراً ما يحدث فجأة، بل ينتج عن عوامل عدة أبرزها التدخين، الكحول، قلة الحركة، العوامل الوراثية، والإصابة بأمراض السكري وقصور الغدة الدرقية والكلى".