المشروبات التي تهدد صحة الأسنان: احذر من المخاطر

أظهرت دراسة تحليلية نُشرت في مجلة PLOS ONE أن استهلاك المشروبات الغازية يوميًا قد يزيد خطر تآكل مينا الأسنان بشكل كبير. وقد استندت الدراسة إلى تحليل 24 مشروعًا بحثيًا شمل أكثر من 21500 شخص، حيث تبين أن الذين يتناولون المشروبات الغازية معرضون للإصابة بتآكل الأسنان بنسبة 98% مقارنةً بمن لا يتناولونها.
تتسبب المشروبات الغازية في تعرض الأسنان لبيئة حمضية تؤدي إلى تآكل المينا. وأوضح طبيب الأسنان جوناثان ريختر أن الكربنة في هذه المشروبات تنتج حمض الكربونيك، مما يخفض درجة حموضة المشروب. ورغم أن حموضة المياه الغازية الطبيعية عادةً ما تكون خفيفة، فإن استهلاكها بشكل متكرر قد يؤثر سلبًا على الأسنان.
تشير التقارير إلى أن درجة الحموضة الصحية للفم تتراوح بين 6.7 و7.3، وعندما تنخفض إلى أقل من 5.5، يبدأ تآكل المينا. يساعد اللعاب في معادلة الأحماض، ولكن التعرض المتكرر للأحماض دون منح الأسنان وقتًا للتعافي يزيد من خطر التآكل.
تحتوي العديد من المشروبات الغازية على أحماض مضافة مثل حمض الستريك والفوسفوريك، مما يزيد من خطر تآكل المينا. وتعتبر المشروبات الغازية المحلاة الأكثر خطورة، حيث تجمع بين السكر والحموضة، مما يزيد من فرص تسوس الأسنان.
كما أظهرت دراسة أخرى أن الاستهلاك المرتفع للمشروبات السكرية يزيد من خطر تآكل الأسنان بنسبة 43%. حتى المشروبات الغازية الخالية من السكر قد تكون حمضية، مما يجعلها أيضًا خطرًا على صحة الأسنان.
يوصي أطباء الأسنان باختيار المياه الغازية الطبيعية كخيار دائم، وتجنب شربها ببطء أو خلال فترات طويلة. يُفضل تناولها مع الوجبات، واستخدام الماء العادي للمضمضة بعد تناولها لمعادلة الأحماض. كما يُنصح بالانتظار قليلاً قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد تناول مشروبات حمضية، واستخدام فرشاة أسنان تحتوي على الفلورايد للمحافظة على صحة الفم.