دراسة تظهر فوائد التوت في تقليل خطر الوهن لدى كبار السن

كشفت دراسة علمية حديثة عن وجود ارتباط وثيق بين الانتظام في تناول ثمار التوت بمختلف أنواعها وانخفاض خطر الإصابة بالوهن والضعف البدني لدى كبار السن. \n\nتحليل بيانات شمل 357 شخصاً من الصين و5553 شخصاً من الولايات المتحدة ممن تجاوزت أعمارهم 65 عاماً أظهر أن نسبة المواظبة على تناول التوت بلغت 45% بين المشاركين الصينيين، في حين كانت 9% فقط بين الأمريكيين. \n\nأظهرت النتائج أن التأثير الوقائي للتوت كان أكثر وضوحاً في العينة الأمريكية لدى من يتناولون بين 37 إلى 74 غراماً يومياً، حيث انخفضت لديهم مخاطر الإصابة بالوهن بنسبة 39% مقارنة بمن لا يتناولونه مطلقاً، ولم تسجل زيادة الاستهلاك فوائد إضافية. \n\nكما أظهرت المؤشرات أن تأثير تناول التوت في تقليل الشعور بالوهن كان أكثر وضوحاً لدى الرجال مقارنة بالنساء، وذلك بفضل غنى هذه الثمار بمركبات الأنثوسيانين والفلافونويدات وفيتامين C والألياف الغذائية المضادة للأكسدة. \n\nومن الجدير بالذكر أن القائمين على الدراسة أشاروا إلى أن هذه النتائج رصدية ولا تثبت علاقة سببية مباشرة، حيث يُرجح أن الأشخاص المواظبين على تناول التوت يتبعون نمط حياة صحي ونظاماً غذائياً متوازناً يساهم في تعزيز صحتهم العامة.

2026-07-14 04:30:19 - مدنيون

المزيد من المشاركات