دراسة: نوع النشاط أثناء الجلوس يؤثر على خطر الإصابة بالخرف

حذر باحثون من أن الجلوس لفترات طويلة يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف، إلا أن دراسة حديثة كشفت أن نوع النشاط الممارس أثناء الجلوس قد يكون له تأثير أكبر من مدة الجلوس نفسها. \n\nوبحسب دراسة نُشرت في مجلة American Journal of Preventive Medicine، فإن استبدال أنماط الجلوس السلبية، مثل مشاهدة التلفزيون، بأنشطة جلوس نشطة مثل القراءة أو العمل المكتبي، يرتبط بانخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بالخرف. \n\nتعرّف الدراسة السلوكيات الذهنية النشطة أثناء الجلوس بأنها تلك التي تحفّز الدماغ، مثل القراءة وحل الكلمات المتقاطعة واستخدام الكمبيوتر، بينما تشمل السلوكيات السلبية أنشطة لا تتطلب جهداً ذهنياً كبيراً، مثل التصفح غير الواعي أو مشاهدة التلفزيون. \n\nاعتمد الباحثون في الدراسة على تحليل بيانات أكثر من 20 ألف شخص بالغ في السويد تتراوح أعمارهم بين 35 و64 عاماً، تمت متابعتهم على مدى 19 عاماً بين 1997 و2016، مع رصد عادات الجلوس والنشاط البدني وتشخيصات الخرف عبر السجلات الصحية. \n\nوأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يمارسون أنشطة ذهنية أثناء الجلوس كانوا أقل عرضة للإصابة بالخرف مقارنة بمن يغلب عليهم السلوك السلبي، حتى مع تساوي مدة الجلوس بين المجموعتين. \n\nقال الدكتور ماتس هالغرين، إن “مستوى نشاط الدماغ أثناء الجلوس هو العامل الحاسم، وليس مجرد مدة الجلوس”، مشيراً إلى أن طريقة استخدام الدماغ قد تكون مؤشراً مبكراً على مخاطر التدهور الإدراكي.

2026-05-26 23:30:20 - مدنيون

المزيد من المشاركات