تحذيرات طبية من عوامل تسريع الشيخوخة

حذرت أخصائية أمراض الباطنية من خطورة "الشيخوخة المبكرة" التي تؤدي إلى تآكل أجهزة الجسم بشكل أسرع من العمر الزمني. وأكدت أن نمط الحياة غير المتوازن هو المسؤول الرئيسي عن هذه الظاهرة. وأوضحت أن "الشيخوخة المبكرة تمثل حالة يتجاوز فيها العمر البيولوجي للإنسان عمره الزمني الفعلي"، مشيرة إلى أن العادات السيئة مثل التدخين، واستهلاك الكحول، وزيادة الوزن، وقلة النشاط البدني، وسوء التغذية، والتوتر المزمن، هي عوامل رئيسية تسهم في تسريع هذه العملية. وأضافت أن "تصحيح هذه العوامل يمثل أولوية قصوى للحفاظ على الصحة"، مشددة على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام، مع ضمان النوم لفترة تتراوح بين 7 إلى 8 ساعات يومياً. كما أكدت أن "الإقلاع عن العادات غير الصحية، والالتزام بالتدابير الوقائية والتطعيمات، يمثل حجر الزاوية في إبطاء الشيخوخة وتحسين جودة الحياة على المدى الطويل."

2026-04-21 03:15:16 - مدنيون

المزيد من المشاركات