عادات يومية قد تسهم في الشيخوخة المبكرة للبشرة

متابعة – البصرة تعد الشيخوخة ظاهرة طبيعية لا يمكن تجنبها، ولكن يمكن تقليل تأثيراتها السلبية من خلال تعديل بعض العادات اليومية. هناك العديد من العوامل التي تؤثر على صحة البشرة ومظهرها، ومن أهمها العادات الغذائية، حيث يُنصح بتناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات. كما تلعب العناية بالبشرة دورًا محوريًا في إبطاء علامات الشيخوخة، مما يستدعي استخدام مرطبات مناسبة وحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. وفي هذا السياق، أكد مختصون على ضرورة الحفاظ على نمط حياة صحي، يشمل ممارسة الرياضة بانتظام وشرب كميات كافية من الماء، مما يساهم في الحفاظ على نضارة البشرة. إن إدخال تغييرات بسيطة في الروتين اليومي يمكن أن يؤدي إلى نتائج إيجابية ملحوظة، مما يحافظ على شباب البشرة لفترة أطول.