دراسة: التمارين البدنية تقلل من فرص الإصابة بالسكري في سن متقدمة

كشفت دراسة أجراها علماء من كولومبيا أن التمارين البدنية تسهم في تقليل فرص الإصابة بمرض السكري حتى في سن متقدمة. قام العلماء بتحليل بيانات 366 مريضًا شاركوا في برنامج تقييم مخاطر القلب والأوعية الدموية بين عامي 2019 و2023، حيث استعرضوا معلومات تتعلق بالنشاط البدني والصحة العامة لهؤلاء الأفراد. ووجدوا أن ممارسة النشاط البدني لأكثر من 150 دقيقة أسبوعيًا تزيد من فرص تجنب الإصابة بمرض السكري حتى أربعة أضعاف.
شملت الدراسة أفرادًا بمتوسط أعمار 69.5 سنة، نصفهم من النساء، وأظهرت النتائج أن التمارين المنتظمة كانت الأكثر فعالية في تحسين الحالة الصحية والوقاية من مرض السكري. كما أشارت الدراسة إلى أن ارتفاع مستويات الهيموغلوبين الغليكوزي وزيادة الوزن تقلل من فرص استعادة مستويات السكر الطبيعية في الجسم بشكل ملحوظ.
وأكد الباحثون على أهمية المراقبة الدورية للصحة ضمن برامج الوقاية من أمراض القلب والسكري لاكتشاف استراتيجيات فعالة للتحكم في مرحلة ما قبل السكري، وأشاروا إلى ضرورة إجراء دراسات أوسع على مستوى السكان لتأكيد هذه النتائج.